1、蘋果

  蘋果中營養成份具有可溶性大(dà),易被人(rén)體吸收,有利于(yú)溶解硫元素,使皮膚光滑靓麗。蘋果含鉀較多,據測定每100克蘋果約含70毫克鉀,有助于(yú)擴張血管,維持神經健康、心跳規律正常,可以(yǐ)預防中風。

2、草莓

  草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的(de)濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是(shì)一(yī / yì ／yí)種營養價值非常高的(de)水果,草莓中含豐富維生素C,可美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的(de)療效。還能促進消化。草莓中豐富的(de)酸性汁液可以(yǐ)平衡皮膚的(de)PH值。與此同時(shí),草莓還可以(yǐ)鞏固齒龈,清新口氣,潤澤喉部。是(shì)冬季必不(bù)可少的(de)一(yī / yì ／yí)種美容水果。冬天生活小常識

3、猕猴桃

  猕猴桃富含維生素C,是(shì)等量柑橘中的(de)五至六倍。果實内含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以(yǐ)及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這(zhè)些都是(shì)對人(rén)體肌膚有益的(de)成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來(lái)的(de)幹燥。

4、山竹

  山竹享有“果中皇後”的(de)美譽,具有降燥、清涼解熱的(de)作用,如果是(shì)吃多了(le／liǎo)榴蓮導緻上(shàng)火的(de)人(rén),可以(yǐ)适當吃山竹,能克榴蓮之(zhī)燥熱。此外,山竹還含有豐富的(de)蛋白質和(hé / huò)脂類,對機體有很好的(de)補養作用,适合冬季進補。